想要减肥，却一直减不下来？可能你遇到了一个难题——易胖体质。所谓易胖体质，是指容易因吃的东西太多、代谢太慢、运动量不足等因素而胖起来的人。
针对易胖体质的人来说，减肥更加困难。但是没有关系，跟随我们的小编，你将拥有一些有效并且健康的减肥方法。
1. 低脂饮食
饮食是减肥的关键，而对于易胖体质的人来说，少吃高脂食品是必须的。要选用卡路里相对较低的食品，如海鲜、蔬菜、水果（注意挑选含糖较低的）等。
2. 运动燃脂
如果你想减掉多余的脂肪，就必须开始运动。运动可以促进体内脂肪的燃烧，是一种简单而有效的方式。你可以选择慢跑、游泳、健身或其他有氧运动，这些运动都可以有助于燃脂。
3. 控制饮酒量
对于爱喝酒的人来说，这可能是最难的挑战之一。要控制饮酒量，最好一周只喝一次，每次只喝一小杯（例如一杯啤酒）。因为饮酒会导致卡路里和脂肪的摄入，对于减肥不利。
4. 睡前不进食
不要在睡前进食，因为在睡眠时，代谢的速度会变慢。如果你进食了，很有可能体内的糖分和脂肪无法及时消耗，反而会被储存起来。
这些都是针对易胖体质的减肥方法，是经过实践验证过的。必须强调的是，减肥并不是一蹴而就，需要长期坚持。如果你能够遵循这些方法，并配合自己的身体状况，最终就能轻松摆脱肥胖困扰。