“一曝十寒”是指人在长期没有坚持某个动作而且突然地高度紧张到极致之后，很可能回到之前原来的状态。出自南北朝梁·谢灵运《彭城（答周舍校书）》。具体来讲，就是犯难容易，做事难。人们容易在不良习惯或不积极的状态中迎难而退，一遇困难就退缩不前，但这种“退缩”的返回却不是即可实现的，往往需要比较长的时间去实行，隔一段时间后一遇相似的困难情境仍然会再一次选择“由进入退”的方式去解决问题。这就是东汉两汉时期的学者们熟知的“一曝十寒”这个成语的意义。
同时，可以通过不断地锻炼来避免“一曝十寒”的发生。要像纪大帅在《红楼梦》中说的一样“没事也要去学，这样一有事便能做”。对于我们平常积极做好各项工作之余，还要时常培养自己的个人爱好、吸收新知识，使自己保持学习的热情和精神，增强自信，提高自身的素质和竞争力。