广播操，也称晨练或者健身操，是指由武术、舞蹈、体育等运动形式演变而来的一种晨练方式，可以提高人们的代谢水平、体质素质、身体免疫力等多个方面，是一种广泛流行的健康运动方式。
经过实践证明，通过每天练习广播操，能够缓解工作、学习压力，提高工作、学习效率。广播操还能起到陶冶情操、增强人们体质、改善身心健康等作用，不仅可以改善大脑活力，提高智力，还可以促进局部血液循环，增强肝、肾、肺、心脏等重要脏器功能。
种类繁多的广播操，除了传统的儿童操外，还有老人操、女士操、七十二式广播操等等。通过不同形式的广播操运动，适应不同年龄、性别、身体条件人群的需求。
不过，在练习广播操时应该注意适量，过度练习可能会带来反效果，导致身体肌肉酸痛、腰疼等问题，因此，每天一次15-30分钟的广播操训练为最佳。