三高问题一直困扰着我们的健康。那么，除了药物治疗，通过饮食来降三高怎么样呢？今天我们就来看看有哪些水果可以帮助降低血压、降低血糖、降低血脂。
第一种：葡萄柚。富含丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助降低血压，减少心脑血管疾病的发生。此外，葡萄柚还可以增加胃肠蠕动，减少便秘问题。
第二种：苹果。苹果富含可溶性纤维，可以缓解便秘、降低血脂、降低血糖水平，减轻防止肥胖。
第三种：蓝莓。蓝莓富含花青素，具有控制血糖、防止中风的作用；此外，花青素还能够缓解糖尿病的症状。同时，蓝莓中的维生素C和E也可以有效地降低血压。
第四种：西瓜。西瓜中富含的维生素C和茄红素能够降低血压、预防贫血，减轻肝脏负担。此外，西瓜还可以起到清热解毒的作用，帮助身体排毒。
以上四种水果不但口感美味，还具有非常好的降三高作用。大家不妨可以多吃一些，让身体更健康。