夏日是樱桃上市的季节，樱桃是一种美味可口、口感清甜的水果，深受大家喜欢。不过，吃水果虽然好，但也须谨慎。樱桃作为一种水果，自然含有一定的热量。那么，今天我们就来好好探讨一下，樱桃的热量到底有多高？如何吃最健康呢？
樱桃的热量：樱桃的热量并不高，每100克樱桃的热量仅有63卡，与苹果、梨等水果相差不大。因此，即使是在减肥期间，适量食用樱桃也不会对身体造成负担。此外，每100克樱桃中含有17.8克的碳水化合物、0.8克的蛋白质、0.3克的脂肪、2.1克的纤维素。
樱桃的吃法：樱桃是一种都是吃下去的水果，我们平时吃到的时，可以选择洗干净之后，用手掰开樱桃，吃的时候可以先含在口中一下，等到樱桃的汁液慢慢渗出的时候在咀嚼，这样既能增强口感，也能吸收更多的营养。另外，如果你想保持樱桃的完美外形，也可以用小刀将樱桃切成两半，去掉核，然后就能享受樱桃的美味了。此外，因为樱桃中含有较多的维生素C，所以我们也可以将樱桃剥出果肉，榨成樱桃汁，这一饮品口感酸甜可口，是早餐或饭后解馋的好选择。