关于备孕，许多准父母有过许多疑惑。下面我们通过几方面来介绍一些高效的备孕技巧，希望能够帮助到有需要的家庭。
生活习惯改变
对于准父母而言，很多不良的生活习惯都会影响受孕率，例如酗酒，抽烟等等。如果计划要要小宝宝，那么这些不良习惯一定要尽早改掉，同时要保证充足的睡眠和营养。
选择合适的时间
在受孕期间，要及时了解女性最容易受孕的时间，一般在月经周期的第14天左右。此时进行性行为，有更大的可能性怀孕。而我们要保证每一个月都会有反应，那就要保证每个月都进行好安全期的把控。
准确的姿势
进行性行为时姿势，也是决定是否容易受孕的一种因素。一般来说，女性采用“骑乘位”或“平躺位”是比较合适的，这两者都有助于精子游向卵子的方向，增加受孕率。
心情放松
不必过分紧张焦虑，这样反而会对受孕造成不利影响。建议您和伴侣多做身体方面的运动，保持愉悦的心情。
小提示
在受孕期间，建议准父母不要做剧烈运动。如果怀孕后半年内不建议服用药物。健康饮食，保持规律的作息非常重要。