每个女性的月经周期不同，有些人月经来潮期不稳定，来潮日期偏早或偏晚，为了避免月经来潮干扰工作、出行等，有时候可用一些小方法推迟月经的来潮。
以下是几种小妙招可以帮助推迟月经：
1. 喝红糖水
红糖水可促进子宫收缩和功能活跃，加速子宫内膜脱落。如果你喝一些红糖水，可能会加速月经来潮的过程。因此，我们建议在月经来潮的几天内少喝红糖水，如果你想推迟月经，则可以多喝。
2. 喝红枣水
煮红枣水可用来调节月经，有帮助推迟月经来潮的作用。同样的，在月经要来的时候，不要喝太多红枣水，否则会加速月经的到来。
3. 吃清淡的食物
清淡的食物对于月经来潮具有抑制作用，对月经来潮有一定的调节作用。
4. 运动和按摩
适量的运动和按摩可以有效地延缓月经来潮。简单的腹部按摩或肚子上按摩可用来刺激子宫收缩，以便提前或推迟月经的到来。
注意：推迟月经有一定风险，可能会导致月经紊乱甚至不孕。因此，如果要使用这些小妙招，建议咨询医生或专业人士。